Deine innere Gebrauchsanleitung: Wie Selbstwertschätzung Optimismus schenkt und dich durch Krisen trägt Wenn die eigene Gebrauchsanleitung verlegt ist Manchmal trifft dich eine Krise wie aus dem Nichts. In schwierigen Zeiten wird alles schwerer: Entscheidungen, Gefühle, der eigene Atem. Psychisch bist du müde – und fragst dich leise: Ich wusste doch mal, wie ich mit mir umgehen [...]