Wenn die Krise dich überrollt und du nur noch still wirst Es gibt Krisen, die sich nicht ankündigen.Sie klingeln nicht an der Tür.Sie fragen nicht, ob jetzt ein guter Moment ist.Sie kommen einfach.Und sie nehmen alles mit, was vorher sicher schien. Vielleicht war es ein Satz.Ein Anruf.Ein Blick.Ein Verlust, der wie ein Schlag kam.Vielleicht auch [...]
Die 7 Schritte 1. Schritt: Verantwortung statt Schuld Es gibt Momente, in denen du weißt, dass du feststeckst – aber du kommst trotzdem nicht heraus.Weil dein Kopf kreist.Weil die Gedanken nicht stillstehen.Weil du dich selbst immer wieder fragst: „Warum habe ich das nicht früher gemerkt?“„Warum habe ich nicht anders entschieden?“„Warum habe ich es zugelassen?“ Und [...]
Der Übergang Wie der innere Übergang entsteht Veränderung geschieht nicht plötzlich.Sie beginnt leise.Oft so leise, dass du sie nur bemerkst, wenn du wirklich hinschaust –oder besser: hinspürst. Ganz langsam verändert sich etwas in dir.Nicht sichtbar von außen,sondern im Inneren, dort, wo niemand außer dir Zugang hat. Ich habe mir dafür ein Bild gebaut:ein inneres Haus. [...]
Es beginnt oft leise. Ein Druck hinter den Augen, ein Gewicht auf der Brust. Ein Teil in dir würde gern einfach loslassen. Doch bevor die Träne überhaupt sichtbar wird, ist da dieser innere Befehl – alt, streng, vertraut:„Nicht jetzt. Nicht hier. Reiß dich zusammen.“ Viele von uns wurden nicht direkt bestraft fürs Weinen. Aber wir [...]
Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein wildes Gemälde – unruhig, widersprüchlich, kraftvoll.Dunkel und hell zugleich.Dein Blick bleibt hängen an den kräftigen Pinselstrichen, die sich gegeneinander stemmen, als wollten sie sagen: Ich bin da. Ich lebe. Zwischen Chaos und Klarheit Schwarz dominiert den Hintergrund, dicht und schwer wie jene Momente, in denen [...]
Das Leben ist selten ruhig. Es bewegt sich in Schwüngen, in Wirbeln, in Wellen – so wie auf diesem Bild.Ein Tanz aus Licht und Schatten, aus Feuer und Dunkelheit, durchzogen von feinen Herzlinien, die man erst auf den zweiten Blick erkennt.So ist auch die Liebe: nie laut, nicht immer sichtbar – und doch [...]
Wenn Trauer zur Einsamkeit wird Wenn ein geliebter Mensch gestorben ist, verändert sich alles.Das Leben läuft weiter, doch innerlich scheint die Zeit stehen geblieben zu sein. Viele Trauernde fühlen sich in dieser Phase überfordert und allein gelassen. Freunde oder Angehörige wissen oft nicht, wie sie unterstützen können, was sie sagen sollen – oder [...]
Wenn das Herz schwer ist – und der Geldbeutel eng „Ich würde mir so sehr wünschen, dass mir jemand zuhört. Aber Trauerbegleitung? Dafür Geld ausgeben – das fühlt sich irgendwie falsch an.“ So oder ähnlich denken viele Menschen, die mitten im Schmerz stehen.Sie spüren, dass sie Unterstützung brauchen – ein Gespräch, einen [...]
Jedes Gefühl trägt eine Botschaft in sich. Wenn du lernst, achtsam mit eigenen Gefühlen umzugehen und zuzuhören, beginnt sich dein inneres Chaos zu ordnen.Statt dich in den Gefühlen und Emotionen zu verlieren, kannst du sie als Signale verstehen: die dir zeigen was du brauchst.Deine Gefühlswelt ist kein Gegner, sondern ein Wegweiser, der dich [...]
Gedanken zu Abschied und Trauer Abschiede gehören zum Leben. Manche geschehen leise, fast unbemerkt – wie der Wechsel von Tag zu Nacht oder von einer Jahreszeit zur nächsten. Andere hingegen reißen tiefe Spuren in unser Leben: die Trennung in einer Partnerschaft, der Verlust eines Arbeitsplatzes, ein Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen. [...]
