Ich sitz allein, du fehlst so sehr. Gedeckt ist unser Tisch. Heute vermisse ich dich mehr und fühle einsam mich.   Mit meinen Augen suche ich, ob ich dich sehen kann. Vielleicht bist du ja irgendwo, frag ich mich dann und wann.   Die Traurigkeit hält mich ganz fest, die...

Die 7 Schritte 1. Schritt: Verantwortung statt Schuld Es gibt Momente, in denen du weißt, dass du feststeckst – aber du kommst trotzdem nicht heraus.Weil dein Kopf kreist.Weil die Gedanken nicht stillstehen.Weil du dich selbst immer wieder fragst: „Warum habe ich das nicht früher gemerkt?“„Warum habe ich nicht anders entschieden?“„Warum...

Der Übergang Wie der innere Übergang entsteht Veränderung geschieht nicht plötzlich.Sie beginnt leise.Oft so leise, dass du sie nur bemerkst, wenn du wirklich hinschaust –oder besser: hinspürst. Ganz langsam verändert sich etwas in dir.Nicht sichtbar von außen,sondern im Inneren, dort, wo niemand außer dir Zugang hat. Ich habe mir dafür...

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein wildes Gemälde – unruhig, widersprüchlich, kraftvoll.Dunkel und hell zugleich.Dein Blick bleibt hängen an den kräftigen Pinselstrichen, die sich gegeneinander stemmen, als wollten sie sagen: Ich bin da. Ich lebe. Zwischen Chaos und Klarheit Schwarz dominiert den Hintergrund, dicht und schwer wie jene...

Wenn Trauer zur Einsamkeit wird Wenn ein geliebter Mensch gestorben ist, verändert sich alles.Das Leben läuft weiter, doch innerlich scheint die Zeit stehen geblieben zu sein. Viele Trauernde fühlen sich in dieser Phase überfordert und allein gelassen. Freunde oder Angehörige wissen oft nicht, wie sie unterstützen können, was sie sagen...

Jedes Gefühl trägt eine Botschaft in sich. Wenn du lernst, achtsam mit eigenen Gefühlen umzugehen und zuzuhören, beginnt sich dein inneres Chaos zu ordnen.Statt dich in den Gefühlen und Emotionen zu verlieren, kannst du sie als Signale verstehen: die dir zeigen was du brauchst.Deine Gefühlswelt ist kein Gegner, sondern ein...